Сегодня: 2017-12-11    Если о событии не сообщают Крестьянские ведомости — значит, события не было         ПРОДАЕТСЯ три агропредприятия и два складских комплекса в Москве и Подмосковье, готовый бизнес с готовым сбытом. Звоните. ПРОДАЕТСЯ.         "Все новости, за исключением цены на хлеб, бессмысленны и неуместны".           Агробизнес начинается с Крестьянских ведомостей         ПРОДАЕТСЯ три агропредприятия и два складских комплекса в Москве и Подмосковье, готовый бизнес с готовым сбытом. Звоните. ПРОДАЕТСЯ.         Читают многих, цитируют Крестьянские ведомости         Если в вашем доме Крестьянские ведомости - значит, у вас все дома!         ПРОДАЕТСЯ три агропредприятия и два складских комплекса в Москве и Подмосковье, готовый бизнес с готовым сбытом. Звоните. ПРОДАЕТСЯ.

Тест: как вы питаетесь?

Как вы питаетесь?

На этот вопрос вам помогает ответить «medsport.ru».

Ответ «а» — 2 очка, «б» — 1 очко, «в» — 0 очков.

1. Сколько раз в день вы едите?

а) четыре раза

б) три раза

в) два раза

2. Вы завтракаете:

а) каждое утро

б) только по выходным

в) крайне редко, почти никогда

3. Что вы едите по утрам?

а) кашу, йогурт и какой-то напиток

б) бутерброды или яичницу с беконом

в) ограничиваетесь чашечкой кофе или чая

4. Часто ли вы в течение дня перекусываете?

а) стараюсь этого избегать

б) пару раз

в) постоянно что-то грызу и кусочничаю

5. Как часто вы едите свежие овощи, фрукты, свежие салаты?

а) каждый день и не по одному разу

б) три-четыре раза в неделю

в) один — два раза в неделю

6. А как часто балуете себя пирожными и шоколадками?

а) не чаще раза в неделю

б) пару-тройку раз в неделю

в) не могу обойтись без сладостей ни дня

7. Любите бутерброды с салом и копченой колбаской?

а) почти не притрагиваюсь к такой пище

б) иногда с чайком или кофейком не отказываю себе в удовольствии

в) только на них и живу

8. Сколько раз в неделю вы едите рыбу?

а) два-три раза или больше

б) у меня один рыбный день в неделю

в) раз в две недели, а то и реже

9. Как часто вы едите белый хлеб и сдобные булочки?

а) раз в день или вообще обхожусь без них

б) два раза в день

в) во время каждого приема пищи

10. Сколько чашек кофе вы выпиваете в день?

а) одну или вообще не пью

б) примерно три-четыре

в) даже не считаю

11. Прежде чем начать готовить мясное блюдо, вы:

а) убираете практически весь жир

б) убираете лишний жир, но часть оставляете «для навара»

в) оставляете весь жир

12. Какова ваша средняя доза спиртного в день? а) когда хочется, позволяю себе бокал вина или кружку пива

б) максимум рюмка крепких напитков — коньяка, виски или водки

в) более 4 рюмок крепкого спиртного

Подсчитаем очки:

21 — 24 очка.

Вы питаетесь грамотно. Ограничивать себя в чем-то у вас нет причин. Старайтесь лишь, чтобы еда была разнообразнее.

16 — 20 очков.

Вы — сторонник «золотой середины». Можете и позволить себе лишнего, но потом быстро приводите питание в норму.

0 — 15 очков.

Вам необходимо воздерживаться от пищевых излишеств. Иначе неизбежно начнутся серьезные проблемы не только с лишним весом, но и с пищеварительной системой, и по части эндокринологии.

 
 
Комментировать



Авторизация

Войти с помощью соц.сетей: 


Если вы по каким-то причинам не можете войти на сайт, воспользуйтесь функцией восстановления пароля или напишите администратору

Регистрация

Войти с помощью соц.сетей: 


Генерация пароля