- Крестьянские ведомости - https://kvedomosti.ru -

Злоупотребление алкоголем может привести к бессоннице — эксперт

Алкоголь ускоряет засыпание, но нарушает цикл "быстрого сна". Длительное употребление алкоголя может привести к бессоннице, сообщила директор Национального научного центра наркологии — филиала ФГБУ "ФМИЦПН им. В. П. Сербского" Минздрава России Татьяна Клименко.
"Под влиянием алкоголя сокращается продолжительность засыпания, однако при этом страдает цикл "быстрого" сна, во время которого появляются сновидения и который является важнейшим для восстановления сил. Длительное злоупотребление спиртным может привести к бессоннице", — сказала она журналистам.
Клименко отметила, что, несмотря на ускоренное засыпание, прием больших доз алкоголя ухудшает сон в целом, делая его менее глубоким и длительным.
"Даже после приема достаточно большой дозы спиртного в большинстве случаев этанол полностью исчезает из крови за первые 4-5 часов сна. Нормализация концентрации алкоголя в крови сопровождается так называемым рикошетом бодрствования, проявляющимся преимущественно поверхностным сном с частыми пробуждениями в оставшиеся для отдыха часы", — добавила она.
По словам врача, при систематическом употреблении алкоголя, а также при его периодическом употреблении в больших дозах наблюдается стойкое повышение артериального давления, нарушение регуляции сосудистого тонуса. При этом даже через несколько дней после разового употребления алкоголя могут наблюдаться скачки артериального давления, отметила Клименко.