Включив в свой ежедневный рацион орехи, вы на 10-15 процентов снизите риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, уверяет «ateroskleroz.narod.ru».
Фундук, арахис и миндаль особенно полезны для профилактики этих недугов. В них содержится комплекс хорошо усваиваемых белков и растительных жиров. Но существуют и противопоказания. Людям с избыточным весом, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта или печени, не рекомендуется увлекаться орехами из-за их высокой калорийности и содержания в них большого количества жира.