Следовать строжайшей диете, чтобы влезть в нужный размер? Это самая большая ошибка, по словам Марка Мессеге, гуру хорошего самочувствия в центре в Мелеццоле, в Умбрии (административный регион в Италии), куда приезжают с целью восстановить форму, отмечает издание ЧАС.
«Диеты приводят только к увеличению веса», — говорит М. Мессеге. Но как голодный человек может потолстеть с ничего? «Именно так, — безжалостно говорит М. Мессеге. — Каждую неделю в СМИ появляется более 80 новых диет, а число людей, страдающих ожирением, увеличивается в Италии ежегодно на 2%. Низкокалорийные жесткие диеты приводят лишь к тому, что человек теряет удовольствие от жизни, от общения, от вкуса еды. И это все вредно для здоровья. Мы играем со здоровьем людей. В эти годы популяризация самых странных диет, придуманных, чтобы заставить людей похудеть, привела лишь к распространению булимии, анорексии и ожирения. Ты теряешь за месяц 4 кг и в следующий месяц набираешь 5 кг. Большая часть населения планеты живет с рационом менее 1200 калорий в день, но если худеть таким образом, то можно умереть. Но наш метаболизм привыкает ко всему, особенно к экономии».
«Тем, кто приезжает ко мне, я не прописываю диету, потому что, когда я так поступал, результаты были обескураживающими: лишь 2% клиентов сохраняли достигнутый результат или продолжали терять вес, почти все возвращались ко мне еще более толстыми, чем раньше», — отмечает М. Мессеге.
Но есть «один секрет», и гуру раскрывает его, перемешивая науку, культуру и религию. «Когда-то люди соблюдали правило: пятница — постный день, день с легкой пищей, только рыба, — говорит М. Мессеге. — Это церковное правило, которое должно было делать более гигиеничными привычки, особенно богачей и священников, они единственные страдали от подагры из-за большого количества белка. Постный день придумал не я, а Церковь, чтобы спасти себя саму и знать. Если сегодня мы будем следовать этому правилу, пусть даже в понедельник, без жиров, без соли и только с нежирными белками и зеленью, с завтраком с правильной порцией углеводов (30 гр зернового хлеба с джемом или медом), мы все будем лучше себя чувствовать», — отмечает М. Мессеге.
Сразу же звучат скептические заявления сторонников жестких диет: «Как, всего 1 день диеты в неделю?» «Да, — отвечает М. Мессеге. — Если умножить один день на 52 календарные недели, к концу года получится почти двухмесячная диета, это очень продолжительное время, такую долгую диету невозможно выдержать, если следовать ей непрерывно».
Теория М. Мессеге, его обвинительная речь против «общества диет», подтверждается и американскими исследованиями, проводившимися специалистами Medicare (государственная программа медицинского страхования), согласно которым 83% людей, придерживавшихся диеты, впоследствии набирают и даже увеличивают свой прежний вес. И только минимальному числу удается сохранять достигнутые результаты или хотя бы возвращаться к прежним результатам, не превышая их.
«Нет нужды в примерах, — продолжает М. Мессеге, — я говорю об этом на протяжении многих лет. Как и о том, что одним из зол в мире является чрезмерное потребление соли, которое только лишь в одной Франции, по данным журнала Le Point, становится причиной смерти 25 тыс. человек в год. Это массовое убийство».
Число жировых клеток в организме остается постоянным на протяжении многих лет, и меняется в них только содержание жира: об этом пишет журнал Nature. Издание утверждает, что число жировых клеток окончательно стабилизируется в подростковом возрасте. И именно по этой причине, даже после диеты очень сложно не восстановить вес. Шведские ученые из Каролинского института в Стокгольме изучали адипоциты (клетки, из которых в основном образуется жировая ткань) у людей, живших в период с 1955 года по 1963 год, у которых в организме был необычный уровень радиоактивных изотопов по причине проводившихся в то время ядерных испытаний.