Российские специалисты по иридодиагностике (распознавание болезней по состоянию радужной оболочки глаза) утверждают, что, посмотрев в глаза человеку, можно подобрать рацион питания, благодаря чему его тело и физическое самочувствие будет всегда в идеальной форме, сообщает журнал «События».
Серые, голубые, равномерно-зеленые (радужка радиально-волокнистая).
Организм сравним с автомобилем с мощным двигателем, но маленьким топливным баком. Он пребывает в состоянии постоянной траты энергии. В этом случае необходимо есть часто, но понемногу. Предпочтительнее употреблять пигментированные темноокрашенные продукты и стараться по максимуму разнообразить свой стол. Каждый прием пищи должен быть маленьким «праздником живота».
Особенно важно во время еды не читать, не смотреть телевизор и не нервничать, поскольку у светлоглазых людей состояние нервной системы влияет на работу желудочно-кишечного тракта даже больше, чем собственно пища.
Голодать нельзя. Разрешается только один разгрузочный день в неделю. Если хотите похудеть и больше не поправляться, следует обязательно включать в рацион репчатый лук в любом виде. Он усиливает обмен веществ и способствует сжиганию жира. Полезно пить чай любой крепости, а вот кофе не рекомендуется. После каждой трапезы следует сделать один-два глубоких наклона вперед, что способствует пищеварению.
Продукты здоровья — красная свекла, гранатовый сок, черная смородина, оранжевый и красный болгарский перец, курага, чернослив, вяленая папайя, любое мясо, рыба красных сортов, острая и кислая пища (в разумных дозах), сыр, сметана, из грибов — лисички.
Черные, карие, темно-карие (радужка равномерно гладкая, без волокон).
Организм способен аккумулировать энергию и долго ее хранить. Полезно есть обильно, но не часто. Некоторым достаточно вообще одного раза в сутки. После еды обязателен небольшой отдых, чтобы съеденное «улеглось». Необходимо потреблять светлоокрашенные продукты. И совершенно противопоказана сухомятка. Супчики, подливы, соусы — это все ваше.
Темноглазым людям можно и даже нужно голодать. Воздержание от еды до 5 дней очистит организм, улучшит обмен веществ. После каждого приема пищи для улучшения пищеварения полезно слегка отклоняться назад, разгибая спину.
Продукты здоровья — корнеплоды (репа, брюква, редька), белокочанная и цветная капуста, огурцы, кабачки, зелень в любом виде, шпинат, зеленые яблоки, груши, белая смородина, бананы, киви, курица, белая рыба, белые грибы.
Темно-зеленые, зелено-карие, карие (радужка обязательно волокнистая).
Организм непредсказуем. По энергетическим характеристикам люди с таким цветом глаз более выносливы, чем темноглазые и более энергичны, чем светлоглазые. При составлении рациона надо придерживаться принципа коктейля, соединяя способы питания и продукты, приведенные для первых двух категорий.
Продукты для светлоглазых следует готовить под соусом или в виде пюре. Продукты для темноглазых обогащать пикантными специями. Винегреты, фруктовые салаты, овощные рагу, мясные и рыбные рулеты, фаршированные блюда — это ваша еда. Голодать можно, но не долго — 2-3 дня.