Всенародная любовь к певице и ошеломляющий результат ее похудения, привели к тому, что диету доктора Сайкова, стали называть «диета Ларисы Долиной». Вот что любовь всенародная творит, пишет http://hudoi.ru
obozrevatel.com |
• Продолжительность диеты Ларисы Долиной
Диета Долиной рассчитана на 7 дней (1 неделя). После чего рекомендуется всю следующую неделю питаться умеренно, желательно исключив из рациона сладкое, мучное, острое и жирное. Это нужно, чтобы организм смог закрепить достигнутый результат. После «закрепительной» недели, вы можете смело повторять недельный курс диеты Ларисы Долиной, и так до тех пор, пока не достигнете желаемого результата.
• Меню на неделю:
Очень важно! Не меняйте продукты и очередность употребления.
1. день — 400 гр. запеченного картофеля без соли и 500 гр. кефира 1%;
2. день — 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. кефира 1%;
3. день — 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. кефира 1%;
4. день — 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. кефира 1%;
5. день — 400 гр. фруктов и 500 гр. кефира 1%;
6. день — 1,5 л. минеральной воды без газов;
7. день — 400 гр. фруктов и 500 гр. кефира 1%.
Так же стоит обратить свое внимание на рекомендации по применению диеты Ларисы Долиной:
• весь дневной рацион принимается строго по часам. Разделите пищу на 6 частей и принимайте строго по времени: 8-00, 10-00, 12-00, 14-00, 16-00, 18-00;
• перед началом диеты не стоит объедаться, а лучше всего провести подготовительный, разгрузочный день;
• рекомендуется каждый день очищать кишечник при помощи клизмы;
Однако не стоит забывать, что клизма вымывает бактерии из кишечника. Поэтому рекомендуют во время и после курса диеты Ларисы Долиной употреблять бифидобактерии, для восстановления кишечной флоры;
• заварите настой трав ромашки, зверобоя и календулы (на 200 мл. кипятка по 1 пакетику каждой травы). Перед каждым приемом пищи выпивайте по 30-50 г настоя;
• диета имеет строгое ограничение на прием воды, не более 500 г. в день. Так же с утра можно выпить чашечку кофе или чая.