Сегодня: 2019-12-14    Если о событии не сообщают Крестьянские ведомости — значит, события не было         ПРОДАЕТСЯ три агропредприятия и два складских комплекса в Москве и Подмосковье, готовый бизнес с готовым сбытом. Звоните. ПРОДАЕТСЯ.         "Все новости, за исключением цены на хлеб, бессмысленны и неуместны".           Агробизнес начинается с Крестьянских ведомостей         ПРОДАЕТСЯ три агропредприятия и два складских комплекса в Москве и Подмосковье, готовый бизнес с готовым сбытом. Звоните. ПРОДАЕТСЯ.         Читают многих, цитируют Крестьянские ведомости         Если в вашем доме Крестьянские ведомости - значит, у вас все дома!         ПРОДАЕТСЯ три агропредприятия и два складских комплекса в Москве и Подмосковье, готовый бизнес с готовым сбытом. Звоните. ПРОДАЕТСЯ.

Зарядка для уставших мышц.

В течение дня нагрузка на поясницу велика – ведь ей приходится нести на себе вес всего туловища. Предлагаемые упражнения помогут вам укрепить поясничный отдел и снять напряжение мышц спины. Наденьте удобную одежду — и начали.

* Лягте на спину на жесткий коврик. Согните ноги в коленях и подтяните их как можно ближе к груди, руки раскиньте в стороны.

* Отведите колени вправо, как можно ближе к вытянутой правой руке. Левое плечо прижмите к полу. Затем вернитесь в исходное положение.

* После короткой паузы выполните аналогичное движение влево. Отдохните и повторите упражнение еще раз.

 
 
Комментировать



Авторизация

Войти с помощью соц.сетей: 


Если вы по каким-то причинам не можете войти на сайт, воспользуйтесь функцией восстановления пароля или напишите администратору

Регистрация

Войти с помощью соц.сетей: 


Генерация пароля