Следить за своей физической формой — это основа всего. Но что именно дает нам силы? Не диеты, состоящие из невкусной пищи и не способные включить обменные процессы на «полный ход». А нормальное здоровое питание — когда кушаешь что хочешь, когда хочешь и с большим удовольствием, отмечает «Сударушка».
Понаблюдайте за детьми. У них отличный аппетит, когда им дают свободу в еде. С точки зрения взрослых, их желания порой очень странные. То они целый день уминают сдобные булочки или тычут палец в банку с солью. А порой охотно хватают фрукты и овощи или хотят только мяса. Эти «периоды в еде» обычно длятся не больше двух дней. Именно столько, сколько Луна проходит определенный знак зодиака.
Важное влияние на питание и пищеварение оказывает не только положение Луны в зодиаке, но и ее фаза. Количество съеденной пищи в зависимости от того, куда смотрит рожок месяца, отзовется или легкостью, или тяжестью в желудке. Будет влиять на нас Луна и по другим параметрам.
При растущей Луне важно есть только вкусную пищу, в час зова желудка и в том количестве, которое лишь утоляет чувство голода. Не так калорийно, но вкусно. Это будет способствовать правильному обмену веществ.
В этот период у нас гораздо чаще появляется чувство переедания. Мы быстрее прибавляем в весе. Организм активно поглощает любые вещества — от витаминов и минеральных веществ до медикаментов и алкоголя. Вы наверняка замечали, что порой достаточно несколько глотков вина, чтобы почувствовать его влияние. А иногда пьешь больше, и хоть бы что.
На растущей Луне опьянение приходит быстрее. Хватает одной таблетки анальгина, чтобы прошла головная боль, эффективно всасываются и витамины. Как показался молодой месяц — потребляйте меньше консервантов и больше натуральных продуктов. Всевозможные фрукты, свежие овощи, салаты, заправленные оливковым маслом, проросшие зерна пшеницы. Полперца на обед — и осилены три ежедневные дозы аскорбиновой кислоты. Пришла слабость и одышка (дефицит железа) — съешьте или 3 ломтика печени, или 2 бифштекса.
Гуляйте больше в эти дни. Хватит глотка кислорода, чтобы улучшить память. А лечебные маски на лицо и волосы насытят кожу максимально глубоко.
При убывающей Луне многие люди подсознательно жуют больше и чаще, но при этом не прибавляют в весе. Организм в это время настроен на очищение. Большой радостью для него станет травяной (например, крапивный) чай, улучшающий кровь.
В эти дни чувство голода не бывает ярким, потому полезны разгрузочные дни, слабительные настои, сауна. Регенерация клеток происходит куда быстрее, потому легче применять стрессовые очистки, например, чистку печени. Высококачественные растительные масла в эти дни активно не всасываются, а, напротив, работают на очищение от холестерина и других «шлаков».
Но даже при убывающей Луне не ешьте тяжелую пищу, в этот момент органы пищеварения не любят много работать, настроены особо тонко. И после девяти вечера жирное есть не надо — у системы кровообращения наступает низшая фаза активности. Тяжелая пища вечером дополнительно нагружает ее и мешает оптимальному функционированию. На убывающей Луне старайтесь больше пить: соки, чай, кофе, настои, чистую воду — промывайте и промывайте организм.
В новолуние работа всех систем организма человека протекает на самых «малых оборотах» и «низких скоростях». Голодание в новолуние предупреждает некоторые болезни. В эти дни тело очищается особенно эффективно. Снижается «аппетит» опасных агрессоров. Меньше происходит отравлений.
В полнолуние организм заметно прибавляет в весе не только за счет накопленных запасов, но и за счет скопления влаги в тканях. В полнолуние легко пуститься во все тяжкие, еда становится бесконтрольной. А надо использовать энергию в мирных целях и, напротив, устроить разгрузочный день, полную голодовку или сходить в хорошую баню.