В теплое время года, особенно на даче, представляется прекрасная возможность ежедневно пить натуральные соки. Все они – и фруктовые, и овощные – очень полезны. При этом свежие соки и нектары не только приятны на вкус, но и помогают организму справляться со многими проблемами. Напомним вам особенности некоторых из них.
Тем, кто борется с лишними килограммами, подойдут несладкие соки. Яблочный сок способствует нормальному пищеварению, сжигает ненужные калории. Хороши и овощные соки: капустный, огуречный. Они стимулируют и работу кишечника, создают полезную микрофлору, очищают организм и тем самым «работают» с лишним весом.
Отдельно выделим свекольный сок. Пейте его не более 2-3 столовых ложек в день, смешивая с морковным, так как он раздражает желудок и может вызвать диарею.
Грушевый сок снимает отечность благодаря содержанию большого количества ионов калия.
При проблемах с желудком помогает картофельный сок, содержащий крахмал и микроэлементы: фосфор, калий, серу и хлор.
Томатный сок содержит ликопин, который также способен защищать же6лудок. Считается, что литр сока в день – необходимая норма.
Елена Степунина