Больше трети (35%) опрошенных жителей России начали худеть к летнему сезону с января, говорится в исследовании программы лояльности "Х5 клуб", текст которого есть у ТАСС.
"Только пятая часть россиян не садится на диету зимой. Более трети опрошенных (35%) уже начали худеть к летнему сезону, а почти половина респондентов (45%) сбрасывают вес после новогодних праздников", — уточняют в компании.
Большая часть опрошенных (69%) серьезно относятся к планированию меню и составлению списка продуктов во время похудения. Так, при выборе товаров в супермаркете россияне обращают особое внимание на состав (21%), калорийность (16%), пользу для организма (14%), срок годности (13%), акции и скидки (12%).
Во время диеты подавляющее большинство респондентов (71%) отказывается от фастфуда выпечки (59%), сахара (59%), сладостей (56%), жирных соусов (53%) и алкоголя (52%). Каждый десятый россиянин не вводит запреты на отдельные категории еды, а следит за размером порций, частотой приемов пищи и общей дневной калорийностью рациона, сказано в исследовании.
В стандартной диетической продуктовой корзине обязательными позициями россияне считают овощи и зелень (86%), мясо и птицу (77%), яйца (75%), творог (69%) и рыбу (67%). Самой популярной крупой для похудения оказалась гречка (78%). Среди перекусов респонденты выбирают здоровые опции — горький шоколад (34%), хлебцы (27%) и низкокалорийные десерты (21%), рассказали аналитики.
В опросе приняли участие 1,5 тыс. респондентов старше 18 лет по всей России.