Сосиски, колбасы, жирные и жареные блюда требуют от желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) значительных усилий, поэтому их лучшего всего употреблять в обед или на ужин. Об этом ТАСС рассказала ассистент Департамента клинической медицины Школы медицины и наук о жизни Дальневосточного федерального университета (ДВФУ), врач-терапевт Университетской поликлиники ДВФУ Анна Фургал.
«Продукты, которые требуют от ЖКТ значительных усилий или могут вызвать дискомфорт натощак, лучше оставить на обед или ужин: жирные и жареные блюда, колбасы, сосиски, продукты из фритюра, кислые фрукты и овощи (цитрусовые, помидоры, свежая капуста — их кислота на пустом желудке способна спровоцировать изжогу или раздражение), дрожжевая выпечка», — сказала Фургал.
Она отметила, что утром организму полезны продукты, которые запускают метаболизм и дают энергию. К ним относятся цельнозерновые каши, яйца, творог, рыба.
Войдите, чтобы отправить комментарий