Одни из самых распространенных мифов о здоровом питании — это поиск средств улучшения здоровья без изменений в образе жизни, широкое использование БАДов вместо рационального питания, а также следование некоему универсальному рациону. Это следует из презентации министра здравоохранения РФ Михаила Мурашко.
«Перестать искать волшебные продукты и средства, которые позволят улучшить здоровье без изменений в образе жизни. БАДы и спортивное питание не заменяют рационального питания и полезны лишь в узких случаях. Идея об «эталоне» питания иллюзорна: норма калорий индивидуальна, универсальных рационов не существует, а рацион должен строиться под личные задачи и образ жизни», — следует из презентации Мурашко на лекции «Здравоохранение России: профилактика, инновации, здоровое долголетие» на полях Международного фестиваля молодежи в Екатеринбурге.
Согласно презентации, также распространены заблуждения о том, что еда может лечить болезни, что похудение возможно только за счет дефицита калорий в долгосрочной перспективе, а также что высокий стресс самоограничений в процессе похудения приводит к лучшим результатам.
В действительности, еда может исключительно профилактировать проблемы и поддерживать организм. При похудении необходимо соблюдать сбалансированный рацион, который не будет влиять на качество жизни и здоровье, а подход к самоограничениям должен быть комфортным, следует из презентации.
Международный фестиваль молодежи проходит в Екатеринбурге с 11 по 17 сентября под девизом «Следуй за мечтой». Планируется, что его посетят 10 тысяч молодых лидеров из 191 страны мира: 5 тысяч из России и 5 тысяч из зарубежных государств. В программе примет участие тысяча подростков в возрасте от 14 до 17 лет. ТАСС — генеральный информационный партнер мероприятия.
Войдите, чтобы отправить комментарий