Дефицит витамина D зимой нарушает работу эндокринной системы, повышая риск остеопороза, аутоиммунных и метаболических нарушений. Витамин D невозможно получить только с едой, его уровень проверяют анализом крови, а нужную дозу препарата подбирает только врач, сообщила ТАСС главный внештатный специалист-эндокринолог министерства здравоохранения Тверской области, заведующая Региональным эндокринологическим центром Ольга Васюткова.
По ее словам, из-за нехватки солнечного света кожа хуже вырабатывает витамин D, а затем он проходит преобразование в печени и почках до активной формы — кальцитриола. Этот активный метаболит взаимодействует с рецепторами во многих органах, в первую очередь в костях, мышцах и железах эндокринной системы, а также в иммунной и нервной системах, влияя на их работу.
«Недостаток витамина D влияет на нарушение всасывания кальция в кишечнике, что приводит к развитию остеопороза с повышенным риском переломов. Развитие аутоиммунного поражения щитовидной железы, прежде всего хронического аутоиммунного тиреоидита с недостатком функции (гипотиреоза) также чаще диагностируется у пациентов с дефицитом витамина D», — сказала эксперт.
Витамин D влияет на чувствительность тканей к инсулину и его выработку, поэтому его уровень важен при диабете второго типа, предиабете и высоком риске диабета. «Таким образом, дефицит витамина D в организме может приводить к снижению функции перечисленных эндокринных органов, но, как правило, это не приводит к «сезонному» изменению проводимой терапии», — отметила эндокринолог.
По ее словам, Тверская область, например, относится к регионам с частым дефицитом витамина D: из-за географического положения и сильного рассеивания солнечных лучей в атмосфере с ноября по март кожа практически не вырабатывает этот витамин. «Восполнение запасов витамина D в организме с продуктами питания невозможно в связи с его незначимым присутствием в небольшом количестве продуктов: жирные сорта рыбы (лосось, сельдь, сардина, тунец), в том числе консервированные в масле, яйца, сыр, говяжья печень», — сказала эксперт.
Чтобы проверить уровень витамина D в организме, нужно сдать анализ крови на 25-ОН-витамин D: показателем нормы считается 30-50 нг/мл, а значение ниже 20 нг/мл говорит о дефиците. По российским рекомендациям взрослым обычно назначают профилактическую дозу колекальциферола — 1500-2000 МЕ ежедневно круглый год, а пациентам с избыточным весом и пожилым людям может потребоваться увеличение дозы до 5000 МЕ. «Необходимо помнить, что любая терапия назначается только врачом! Имеются противопоказания», — добавила эксперт.
Войдите, чтобы отправить комментарий