Ученые доказали, что сон является наиболее экономичным способом повышения физического и психического здоровья человека, сообщает Eurosmi.ru
Греческие ученые еще 3000 лет назад подсчитали, что у людей, которые имеют возможность хотя бы три раза в неделю выделить днем полчаса для отдыха, сердечнососудистые заболевания встречаются на треть реже.
Современные исследования подтверждают этот факт, также доказано, что такой сон снижает риск инсульта, инфаркта, сердечного приступа и других проблем с сердечнососудистой системой на 37 процентов.
Исследователи также утверждают, что недолгий сон после обеда является эффективным средством для борьбы с лишним весом. Полчаса сна ускоряют мышечный метаболизм почти на 30 процентов, а также позволяют человеку контролировать аппетит.
Некоторые западные компании официально выделяют сотрудникам после обеда немного времени на сон, так как это улучшает показатели производительности.
Войдите, чтобы отправить комментарий