Давление — дело индивидуальное.

От повышенного давления страдает каждый пятый житель планеты. А в России, по некоторым данным, каждый третий. И больше половины из них не в курсе, что у них вообще есть такая проблема.

Нормальным для взрослого человека считается давление, когда одна граница находится между показателями сто и сто сорок, а вторая — между цифрами семьдесят и девяносто. Когда у человека повышенный показатель, говорят, что у него гипертония. А если пониженный, то гипотония. Давление — дело индивидуальное. Оно зависит от комплекции и возраста человека, а еще от температуры окружающей среды. Летом понижается, зимой — повышается.

Артериальное давление у всех жителей Земли постепенно снижается. К такому выводу пришли исследователи. Медики следили за давлением жителей 21-ой страны мира в течение 10 лет. Оказалось, что с середины восьмидесятых до середины девяностых годов 20 века уровень артериального давления у людей снизился в среднем на 2,26 миллиметра ртутного столба. Причем сильнее всего давление упало у женщин.

Профессоры Йельского университета предполагают, что виноваты в этом увлеченность жителей Земли овощами и фруктами. У данного явления есть несомненный плюс. Если уровень артериального давления снижается, значит, уменьшается и риск инфаркта и инсульта.

Из давления цифры не выкинешь. Если цифры на тонометре — приборе для измерения давления, превышают норму, пора идти к врачу. Ноги у серьезной проблемы растут из обычного недомогания. Сначала человека изредка беспокоят головные боли, плохая память и снижение работоспособности. Со временем у «злостных» гипертоников меняются свойства крови, нарушается жировой обмен и теряется эластичность сосудов. Спасти рядового пациента можно, но лучше вовремя обращаться к специалистам.

Чтобы давление держалось в норме, нужно следить за массой тела. При избыточном весе шанс заработать гипертонию увеличивается в шесть раз. Зато потеря каждых лишних пяти килограммов снижает давление сразу на несколько делений. Самочувствие — это, конечно, дело вкуса. Но медики рекомендуют избегать постоянных стрессов, не злоупотреблять алкоголем, курением и вести подвижный образ жизни. Ученые утверждают, что снизить давление может соя и даже томаты. Наука придумала даже специальные массажеры и оздоровительные чаи.