У людей, ведущих сидячий, малоподвижный образ жизни, возникает остеохондроз шейно-грудного и поясничного отделов позвоночника. Иными словами – болезненное состояние позвоночного столба и его связочного аппарата.
Если по утрам вы просыпаетесь с ощущением онемения ног и кончиков пальцев, ощущаете покалыванием в ладонях и стопах, значит пришло ваше время отправиться к невропатологу или хирургу. Специалист определить объем необходимого исследования, пропишет вам лечебный массаж и физкультуру, назначит иглорефлексотерапию. Больше двигайтесь, растягивайтесь, но не переборщите с физическими нагрузками. При острых болях не рекомендуется мануальная терапия: вы легко можете заработать грыжу позвоночного диска. Соблюдайте диету: исключите из рациона животные жиры и поваренную соль. Если вам трудно совсем отказаться от нее, используйте ее заменители, которые, наряду с заменителями сахара, уже появились в аптеках. Можете воспользоваться, вместо соли и измельченной в кофемолке морской капустой.
Елена Степунина
Войдите, чтобы отправить комментарий