Разгрузочные дни – один из самых приятных способов сбросить вес. Есть определенный набор продуктов, употребляя которые вы сможете похудеть без особого труда, сообщает directadvert.ru
Проводить разгрузочные дни можно 2-3 раза в неделю, однако рацион в них должен быть различен. Главное правило – весь день употреблять один и тот же диетический продукт: гречку, кефир, яблоки или огурцы. И обязательно употреблять не менее 2 литров воды в день.
Есть и другие варианты, например, диета на смузи – смеси фруктов с йогуртом. Достаточно все это перемолоть в блендере и употреблять в течение дня. При этом йогурт и кефир не должны быть обезжиренными, поскольку это вредно для организма.
Войдите, чтобы отправить комментарий