Ученые из Чикагского центра ароматерапии сделали интересное открытие. Они утверждают, что в борьбе с лишним весом может помочь запах клубники, сообщает MedicPortal.ru.
Если нюхать свежую клубнику и попкорн, заверяют ученые, можно сбросить лишние килограммы. По их словам, запахи этих продуктов помогают побороть чувство голода. Кроме того, эти продукты позволяют насытиться маленькими порциями.
Однако ученые из Колледжа Нью-Джерси заверяют, что, только вдыхая такие ароматы, похудеть не удастся. Поэтому без физических упражнений не обойтись. Специалисты советуют заняться бегом, способствующим быстрому сжиганию калорий. Достаточно нескольких пробежек в неделю, чтобы заметить результат. По данным исследователей, люди, занимающиеся бегом около 4 часов в неделю, сжигают больше калорий, чем те, кто не любит бег.
Ученые из Университета Алабамы высказали свои рекомендации борьбы с лишними калориями. Они заявили, что необходимо чередовать более и менее активные нагрузки. Если заниматься фитнесом хотя бы 80 минут в неделю, это поможет не набрать лишний вес.
Войдите, чтобы отправить комментарий