Медиками доказано, что чаще есть полезно.

Минздравсоцразвития РФ и НИИ питания РАМН посоветовали россиянам есть 5 раз в сутки, сообщает kniga.ru.

Теперь вместо привычных трех-четырех раз (завтрак — обед — полдник — ужин), россиянам советуют есть пять раз в сутки. Это поможет не набирать избыточный вес.

Чтобы поддерживать фигуру в форме, нужно есть чаще. В промежутках между завтраком, обедом и ужином, устраивайте многократные перекусы фруктами, кисломолочными или йогуртовыми напитками.

Дробное питание может побороть постоянное чувство голода.