Внутренняя гармония и спокойствие считаются на Востоке основой красоты и хорошего самочувствия. Большинство идей, к которым восточные женщины обращались на протяжении тысячелетий, можно использовать и сегодня, сообщает neboley.com.ua.
Восточные бани — лучшее место, где можно расслабиться и привести в порядок тело. Ежедневный уход за телом — это не просто гигиеническая процедура, а ритуал. Можно разнообразить его и раз в неделю ходить в турецкую баню, или, как ее еще называют, — хаммам (влажная парная). Можно создать ее подобие в собственной ванной комнате. Включите в ванной горячую воду (комната наполнится паром, и вам будет приятнее проводить все процедуры). Затем вотрите в кожу головы 1 стол. ложку теплого оливкового масла, обмотайте голову тюрбаном из полотенца и очистите лицо косметическим молочком. Теперь смажьте тело оливковым маслом и сделай самомассаж легкими и плавными движениями. Вы почувствуете, как мышцы постепенно расслабляются. После этого разотрите кожу мочалкой из люфы, а затем ополосните тело прохладной водой.
Если вы почувствовали, что кожа стала не такой нежной, как раньше, попробуйте использовать самый натуральный пилинг: купите зернистый мед, нанесите его на внешнюю сторону локтей, колени и область бедер, оставьте на 15-20 мин и смойте теплой водой. Можно принять горячую ванну с ароматическими добавками, только лежать в ней нужно не более 20 мин! Смешайте эфирное масло с 50 г эмульгатора. В качестве эмульгатора можно использовать поваренную соль, мед, сливки, молочную сыворотку или кефир. Добавьте эту смесь в воду и как следует размешайте. После окончания процедуры нужно медленно и осторожно встать, не вытираться полотенцем, а лишь набросить на себя халат.
После приятных процедур не только можно, но и нужно выпить зеленый чай или минеральную воду. Это поможет избежать обезвоживания организма. Во время чаепития послушайте приятную музыку. Самомассаж с использованием ароматических масел — тоже превосходный способ снять стресс, расслабиться и избавиться от усталости после рабочего дня. Сядьте в кресло, закройте глаза и легкими движениями помассируйте воротниковую; зону, мышцы рук и ног до тех пор, пока не почувствуете, что мышцы согрелись и расслабились. Затем, укутайтесь в теплый халат или плед.
Для массажа смешай в фарфоровой чашке 2 капли масла жасмина, 2 капли розового масла, 3 капли масла бергамота и 2 капли масла иланг-иланга. Индианки перед купанием наносят на кожу масло розы или жасмина. Это не только освежает и успокаивает кожу, но и помогает вернуть душевное равновесие.
Простейшая индийская маска с лимоном. Цедру 2 лимонов натрите на мелкой терке или прокрутите через мясорубку, смешайте ее с водой до образования пасты. Наложите на 20 мин, а затем смойте — кожа станет кладкой, как шелк.
Ароматерапевты утверждают, что некоторые ароматы способны укрощать аппетит. К ним относятся, например, ароматы красной розы, иссопа, жасмина, апельсина и зеленого яблока. Имеются в виду не парфюмированные отдушки, а натуральные эфирные масла. Поэтому, если хотите похудеть, позаботься о своем питании и о том, чтобы с вами был один из этих запахов.