С детства, насмотревшись на колоритных кинозлодеев, мы привыкли к тому, что внешность всегда «выдает» человека. С годами приходится признать, что это, казалось бы, романтическое убеждение вовсе не далеко от истины. Одним – в подтверждение сказанного – придется вспомнить прискорбную историю с портретом Дориана Грея, другим — увы, взглянуть в зеркало. Однако для многих подобная встреча окажется неожиданной. «Позвольте, я никого не ограбила и не убила. Животных не мучаю. Старикам уступаю место. Готова согласиться, что дети цветы жизни. Так почему эта перекошенная рожа – моя? Что я сделала плохого?» Ответим вопросом на вопрос: «А что вы думаете хорошего?»
Лицо – промокашка души.
Всякая мысль не только оставляет след в душе человека, но и влияет на его физический облик. Выражение лица, взгляд, голос и интонация всегда соответствуют внутреннему состоянию. Если вы часто бываете не в духе, на вашем лице застывает злое или презрительное выражение, печать несчастья и ненависти.
Более того, отрицательные мысли – это духовный яд, причем в самом прямом смысле: они активизируют в нашем организме опасные химические реакции. Впрочем, и этого мало – они формируют вокруг человека отрицательное поле. Окружающие ощущают это подсознательно и стремятся избегать подобных людей, хотя бы из чувства самосохранения. Притягивает же их совсем другая аура, та, что формирует позитивные мысли – о добре, любви и гармонии. «Правильно» думающий человек здоров: положительные мысли укрепляют в нем иммунитет и сводят на нет опасные химические реакции.
Народные целители делят обе группы мыслей еще и на активные и пассивные.
Пассивные мысли.
Они являются «ниоткуда» и уходят в «никуда»: так рождаются грезы, возводятся воздушные замки, способные затмить сознание и полностью подчинить себе волю человека. Эти «мечтания» имеют привычку надолго поселяться в душе, формируют пассивный стиль поведения и вырабатывают вялость мышления. Со временем человек утрачивает способность думать самостоятельно, он может лишь подчиняться чужой воле и воспроизводить чужие мысли.
И это еще полбеды: ведь мы говорим о безвредных, «хороших» измышлениях. Что же тогда сказать о плохих! Вот уж откуда приходится ожидать серьезных напастей! Устойчивый отрицательный фон трансформирует сознание, порождает депрессию и может привести человека к полной деградации.
Активные мысли.
Эти, не в пример своим «коллегам», подчинены контролю, да и порождаются они в сущности волевым усилием. Если они положительны, то, сосредотачиваясь вокруг одного объекта, вытесняют негатив, создают вокруг человека притягательную энергетику и формируют у него независимый стиль поведения. Неудивительно, что именно такие люди пробиваются к власти да и, попросту говоря, твердо стоят на ногах. С «нехорошими» мыслями, как ни странно, и справиться легче, когда они становятся осознанными: ведь человек получает возможность их контролировать.
Существует множество упражнений, разработанных целителями, с помощью которых можно преобразовать пассивные мысли в активные, а отрицательные в положительные. Особых условий они не требуют: подойдет и рабочее место в момент недолгой передышки или в обеденный перерыв.
Я думаю, что ни о чем не думаю.
Первая серия упражнений должна научить человека концентрироваться. Это даст ему власть и над телом, и над разумом. Во время занятий постарайтесь отрешиться от посторонних размышлений и сосредоточиться исключительно на том, чтоб выполнять упражнения с максимальной точностью. Если сразу это покажется трудным, представьте себе, что лишняя мысль – это воздушный шарик, устремляющийся вверх, — вот и вы его и отпустите.
1. Сядьте в удобное кресло спиной к свету, полностью расслабьтесь, по возможности
2. «освободите голову» и попытайтесь в течение пяти минут не шевелиться. Если непроизвольно дернулся палец или щека, упражнение придется начинать сначала.
3. Встаньте, опустив руки вдоль тела, и в течение пяти минут смотрите не мигая в одну
4. точку на уровне ваших глаз или чуть выше. Пусть вы выдержите несколько секунд – для начала и это неплохой результат.
5. Сядьте на краешек стула, выпрямите спину и, подняв правую руку на уровень плеча,
6. вытяните ее в сторону ладонью вниз. Теперь в том же направлении поверните голову и пристально смотрите на ноготь среднего пальца. Следите, чтобы рука не дрожала. Для начала ограничьтесь одной минутой, постепенно доводя упражнение до пяти. Проделайте то же самое и с левой рукой. Если рука начинает дрожать, упражнение придется повторить.
7. Повторите предыдущее упражнение, но теперь «вооружившись» стаканом с водой.
8. Следите, чтобы поверхность воды оставалась ровной.
9. Встаньте прямо, вытяните вперед правую ногу и смотрите на носок. Следите, чтобы
10. он не дрожал. Не забудьте и о левой ноге.
Все под контролем.
Вторая серия упражнений «дисциплинирует» произвольные движения.
1. Сядьте перед столом, положите на него руки по локоть, сожмите кулаки. Все
2. внимание устремите на кулак и не спеша, по одному, разгибайте пальцы, начиная с большого. Теперь медленно их сжимайте. Выполняйте упражнение по пять раз для обеих рук, избегая резких движений и следя за тем, чтобы пальцы двигались равномерно.
3. Переплетите пальцы рук, и вращайте свободными большими пальцами друг вокруг
4. друга около ста раз. Движения должны быть плавными.
5. Положите руки на колени, ладонями вверх. Все пальцы, кроме указательного,
6. сожмите в кулак. Сосредоточьте все внимание на кончиках указательных пальцев и начинайте раскачивать ими из стороны в сторону.
7. Сидя, вытяните перед собой правую руку и правую ногу. Одновременно
8. раскачивайте ими в течение пяти минут. Повторите упражнение и с левыми рукой и ногой.
Тень, знай свое место.
Третья серия упражнений научит подчинять ваши мысли воле и поможет развить образное мышление.
1. Сядьте перед картиной или статуей и рассматривайте ее неспешно и подробно,
2. отбросив посторонние мысли и думая лишь о деталях созерцаемого. Упражнению следует уделить от 5 до 15 минут.
3. Возьмите какой-нибудь неинтересный предмет: ручку или карандаш. Сосредоточьте
4. на нем все внимание и 5-15 минут думайте о нем все, что приходит в голову.
5. Расположите на уровне глаз какой-либо блестящий предмет, всецело
6. сконцентрируйтесь на нем и называйте те качества, которых вам недостает или хотелось бы развить в себе: доброта, терпимость, смелость и т.д.
7. А теперь подумайте об этом качестве без помощи блестящих «помощников».
8. Например, вам не хватает смелости. Представьте себе это слово, написанное большими буквами, теперь – маленькими, вспомните исторические примеры, свидетельствующие о смелости.
9. И помните, нужна только воля к победе и немного терпения – вскоре мысли перестанут быть неуправляемыми демонами, населяющими ад вашей души. Верные слуги и добрые целители, они способны перевернуть вашу жизнь, внеся в нее удовлетворение и радость.