Диетологи США составили список якобы полезных продуктов, — информирует «aif.ru».
Хлебцы из цельного зерна.
Если цельное зерно не стоит первым номером в списке ингредиентов, то перед вами продукт из обычной муки с добавлением пары зёрнышек, а также, вполне вероятно, кукурузного сиропа, сахара, крахмала и растительных жиров.
Батончики-мюсли.
Их вроде бы полезное содержимое зачастую склеивают с помощью мальтитного сиропа — заменителя сахара, сделанного из крахмала. По количеству калорий такой батончик сравнится с обычным шоколадным.
Салат «Цезарь».
Отнюдь не лёгкое блюдо — калорий ему добавляют сухарики, соус и сыр. Кстати, роллы с салатом ничуть не полезнее сэндвичей — тот же хлеб, только в другом виде.
Покрытые йогуртом изюм и орешки. Эта глазурь сделана не из йогурта, а из сахара и пальмового масла. Калорий в ней в два раза больше, чем в йогурте, а жиров — в 10 раз больше.
Витаминизированная вода.
Обычная вода с сахаром плюс витамины искусственного происхождения, которые вряд ли заменят вам свежие овощи и фрукты.