Избавить нас от боли могут не только лекарства, но и обыкновенные овощи и фрукты.
Например, брокколи и шпинат содержат комплекс витаминов группы В, которых часто не хватает людям, страдающим от боли. Есть в них и магний, который помогает расслабляться гладкой мускулатуре и облегчает стресс. А также — химические вещества, стимулирующие образование нейромедиатора серотонина (это вещество помогает наладить сон и улучшить настроение).
Наилучшими источниками фитохимических веществ, которые повышают сопротивляемость организма к сердечно-сосудистым заболеваниям и раку, являются наши хорошие знакомые – красный виноград, морковь, тыква, помидоры и персики.
Так что не спешите хвататься за таблетки, если боль не дает вам покоя. Попробуйте сначала изменить свою диету.
Елена Степунина