Самомассаж воротниковой зоны.
Массируя воротниковую зону, идущую от боковой поверхности шеи до плечевого сустава, вы самостоятельно сможете снять гипертонический приступ, невротическое состояние, головную боль. Начните с тщательного разминания плечевых суставов (правой рукой – левый). Затем поглаживание – от волос на шее до плечевого сустава (3-4 раза); выжимание ребром ладони или бугром большого пальца; растирание за ухом; разминание вначале подушечками четырех пальцев, затем – щипцеобразное.
Если упало давление.
Для гипотоников посидеть на корточках или испытать резкую боль означает полуобморочное состояние, грозящее потерей сознания. Артериальное давление в таких случаях резко падает. Однако помощь находится близко – на вашей кухне. Разломите один лавровый лист на мелкие кусочки и положите под язык. Немного полежите или посидите. Вам сразу станет лучше, а через 20-30 минут давление при дет в норму.
Елена Степунина
Войдите, чтобы отправить комментарий