Фитотерапия для стройной фигуры.
Проблемы избыточного веса – бич нашего времени. Способов похудания существует множество. Как и причин, по которым люди толстеют. Избавиться от килограммов можно с помощью диет, голода, пищевых добавок. А можно и обратиться к травам. Этот способ, наверное, самый безопасный и даже полезный для твоего здоровья.
Почему ты толстеешь?
Основная причина появления избыточного веса и ожирения – банальное переедание. Не справляясь с лишними питательными веществами, организм превращает их в жировые клетки. Помимо обжорства, ты можешь поправиться из-за малоподвижного образа жизни и нарушения функции желудка. К другим факторам относят эндокринные нарушения, диабет, гипогликсемию, эмоциональное напряжение. Причины, как видишь, разные. Поэтому и бороться с лишним весом нужно поэтапно, комплексно.
Старая песня о главном.
Естественно, начинать надо с нормализации питания. Не будем повторять прописные истины. Лучше дадим тебе несколько советов.
• Если ты не способна отказаться от хлеба, замени его сухарями из темного хлеба с отрубями, притом в ограниченном количестве.
• Обязательно ешь проросшие семена злаков (овса, пшеницы, ржи и др.). В них много витаминов группы В. Недостаток его в организме вызывает отложение жира около внутренних органов и задержку воды в организме.
• Обычный чай замени зеленым, если, конечно ты не страдаешь от пониженного давления.
• Очень полезен томатный сок не только при ожирении, но и при артритах, диабете, нарушениях обмена веществ. Он поможет твоему организму выбрасывать отработанные вещества. Он же содействует выделению ядов вместе с мочой.
• При избыточном весе полезно дважды в неделю делать клизмы из чистой воды, для очищения не только от кала, но и от жирных кислот
• Простой, но очень эффективный способ в борьбе с чувством голода, если ты сидишь на диете. Он к тому же прекрасно улучшает функции желудка и кишечника. Это жидко заваренная овсянка – «Геркулес». Утром в полулитровом термосе залей кипятком 1-2 столовые ложки этих хлопьев. По вкусу можно добавить чайную ложку меда или фруктозы. Выпивай по 3-4 глотка этой жидкой каши между приемами пищи.
Растительные помощники.
Особое значение для избавления от лишнего веса имеет очищение организма от токсинов и улучшение работы печени. Для этого можешь применить, например, такой сбор: расторопша, спорыш, бессмертник, девясил, шиповник в равных частях. Приготовь отвар – горсть сбора на стакан воды. Принимай по трети стакана 2-3 раза в день до еды в течение 2-3 недель.
Для улучшения пищеварения и правильного усвоения пищи хорошо применять кардамон, имбирь, семена горчицы. А для стимуляции обмена веществ при ожирении рекомендуем использовать следующий сбор: в равных частях плоды фенхеля, цветки ромашки и бузины, листья мяты. Настой: горсть сбора на стакан кипятка. Принимать по трети стакана в день в течение 8-10 недель.
Для регулирования обмена жидкости в организме как мочегонное средство дает хорошие результаты сбор: в равных частях кора крушины, корень одуванчика, семена петрушки, плоды фенхеля и листья мяты. Приготовь настой из горсти смеси на стакан кипятка. Принимай утром по половине стакана.
Избыточный вес часто приводит к нарушению обмена веществ в организме. В этом случае все питательное «прямым ходом» отправляется на образование жировых клеток. В этом случае тебе поможет сбор из равных частей коры крушины, плодов можжевельника, корня любистока и травы тысячелистника. Настой готовится из горсти сбора на стакан кипятка. Принимай его 3-4 раза в день по трети стакана.
Установлено, что при избыточном весе более чем у 80% людей нарушена функция кишечника. И это, как правило, связано с запорами. Помимо послабляющих продуктов питания, возьми на вооружение сбор из равных частей коры крушины, листьев крапивы и травы тысячелистника. Настой готовится из горсти смеси на стакан кипятка. Принимай по полстакана на ночь.
Если же твоя полнота связана с дисбалансом половых гормонов, то поможет сбор из тысячелистника и зверобоя – по 2 части и 1 части фукуса. Завари в термосе в 0,4 л кипятка 2,5 ст. ложки смеси. Выпивай настой в три приема, каждый раз за 30 минут до еды.
Причина лишнего веса нередко кроется в неприятностях с поджелудочной железой. Она начинает работать «не по правилам» и нарушается углеводный обмен. В этом случае обрати внимание на следующий сбор. Смешай в равных частях крапиву двудомную, лист черники и створки фасоли. С вечера завари в термосе 2 горсти сбора 2 стаканами кипятка. Утром отфильтруй настой, промой горячей водой термос и влей в него жидкость обратно. Добавь 50-60 капель настойки заманихи. Так у тебя получится порция лекарства на день. Выпей его в 3-4 приема за 20-30 минут до еды. Курс лечения 2-3 месяца.
Если же на твой вес влияет нарушение функции щитовидной железы, то раздобудь лапчатку серебристую. Горсть травы настаивай в термосе, залив стаканом кипятка, 30 минут. Выпей лекарство за день равными порциями за 15-20 минут до еды.
В диете для снижения веса имеет значение количество и качество жиров, которыми ты «заправляешься». Растительные – лучше употреблять не чаще 2-3 раз в неделю. Оливковое масло, оливки, авокадо, орехи, семечки, пшеничные и кукурузные зародыши содержат необходимые полезные жиры с эссенциальными жирными кислотами. Если тебе трудно справиться с чувством голода между приемами пищи, рекомендуем перекусывать маленькими кусочками моркови или сельдерея, яблоками, грецкими орехами, сухофруктами.
Есть в течение дня надо часто, но помалу и в основном с утра до начала вечера. Считается, что после 18 часов следует резко ограничить прием пищи.
ПОДСКАЗКИ ФЭН-ШУЙ.
Древнекитайское искусство организации окружающего пространства рекомендует тебе для нормализации веса устроить на кухне все так, чтобы входя туда, ты не упиралась взглядом в холодильник, кухонный стол или хлебницу. Твоя энергия пойдет в направлении взгляда, и ты сразу же захочешь что-нибудь съесть.
Очень хорошо, если на кухне есть комнатные растения. Они создают дополнительные внутренние источники энергии и могут изменять направления энергии, если разместить их на ее пути.
Можно расположить на кухне и предметы, которые не будут вызывать у тебя желания немедленно поесть. А будут, например, приглашать к общению. В частности, небольшой столик с цветами, журналами, телефон.
Елена Степунина