По итогам последнего исследования ученые заявляют, что повышение количества потребляемого кальция ускоряет процесс похудения, но лишь у людей, в диете которых кальциевый дефицит.
Анжело Тремблей, профессор кафедры медицины Университета Лаваль, со своей командой сделали это открытие во время 15-недельных исследований, которые были направлены на поиск эффективных методов похудения.
В исследовании участвовали страдающие ожирением женщины, до исследования, потреблявшие, в среднем меньше чем 600 мг кальция в день (рекомендуемая ежедневная норма 1000 мг).
Совместно с низкокалорийной диетой участницам давали в день по две таблетки, которые в общей сложности содержали либо 1200 мг кальция, либо плацебо. И ученые выявили, что те, кто принимал таблетки кальция, смогли потерять в течение программы почти 6 кг лишнего веса, в сравнении с 1 кг для женщин из контрольной группы, которые принимали плацебо.
Тремблей предположил, что мозг, выявляя нехватку кальция, старается получить компенсацию, повышая количество потребляемой пищи. Это естественно мешает любой программе похудения. Вероятно, что прием достаточного количества кальция притупляет желание кушать больше.
Исследователь утверждает, что более 50% страдающих ожирением женщин, не принимают рекомендуемое ежедневное количество кальция.
Эти ученые уже несколько лет изучают связь между кальцием и ожирением. Первое исследование, которое они провели в 2003 году, показало, что у женщин, которые сидели на диете с недостаточным количеством кальция, было больше жировых отложений и более высокий уровень холестерина, нежели у тех, кто принимал умеренно или много кальция.
Следующее исследование показало, что чем больше люди уменьшали количество употребляемой молочной продукции за шестилетний период исследования, тем больше набирали веса и жировых отложений. В 2007 году Анжело Тремблей с командой нашли прямую связь между кальцием и уменьшенным риском возникновения сердечнососудистых заболеваний у людей, которые сидят на диете.
Источник: «MedicineRSS.ru».