Все мы знаем на зубок список полезных продуктов. Среди них, конечно, йогурт с фруктами, булки с отрубями, сухофрукты, сыр, салат из курицы (самого нежирного мяса). Но не все так просто, — утверждает «minus5.ru».
Консерванты превратили всю полезную пищу во вредную. Например, сахара в йогурте не меньше, чем в банке энергетического напитка. А ароматизаторы и красители делают продукт вредным для здоровья. Тем более – на голодный желудок (стало модным начинать утро с йогурта). Еще один «полезный» продукт – сухофрукты, который становится вредным из-за добавления все тех же сахара и консервантов. Так что, даже потребив большой объем сухофруктов, вы вряд ли прогоните голод. Поэтому число калорий вы, скорее всего, догоните объемом съеденного. Булка с отрубями богата сахаром и изготовлена из муки высшего сорта. А куриный салат – жирностью майонеза (порция салата в кафе принесет вам почти 900 калорий). Ну, а сыр становится вредным благодаря добавкам, которые позволяют продукту долго не терять вкус.