По данным «dush.ru», согласно взглядам восточных мудрецов, пища условно делится на три вида:
• «чистая» — молоко, масло, фрукты, овощи, зерна злаковых;
• «возбуждающая» — мясо, рыба, яйца, приправы, горячие блюда, алкоголь;
• «нечистая» — залежавшиеся продукты, загнившая пища.
Духовно возвышенные люди предпочитают чистые виды пищи. Большинство современных людей употребляет возбуждающую пищу. В результате, у них развиваются повышенная нервозность, расстройства сердечнососудистой системы и другие заболевания.
Обратив внимание на эти общие сведения, подумайте еще и об обычных ошибках в вашем питании. Вредным считается:
•торопливое поглощение пищи;
•быстрая смена горячих и холодных блюд;
•употребление в больших количествах жирных, сложно приготовленных блюд.
Не забывайте тщательно пережевывать пищу. Йоги говорят: “Нужно пить твердую пищу и пережевывать жидкую”.
Придерживайтесь принципа есть только, когда вы голодны. Животное не ест, когда оно сыто и, даже проголодавшись, оно не станет пить горячее или замерзшее молоко, а подождет, пока горячее остынет, а холодное согреется.