По статистике, зимой мы страдаем от приступов головной боли в 1,5 раза чаще. С чем это связано, и как себе помочь, сообщает «kp.ru».
Практика показывает, что основные виновники зимних головных болей: холод, сильный ветер, нестабильный геомагнитный фон. Все эти факторы вместе или по отдельности вызывают спазмы сосудов головы и раздражение нервных окончаний даже у вполне здоровых людей. Что делать?
Попробуйте расслабиться. Если есть возможность, прилягте. Зачастую, чтобы победить головную боль, нужно всего минут 15 — 20 тишины и желательно темноты. Можно сделать массаж головы. Легкие, поглаживающие движения ото лба к затылку. Далее от темени вниз, к ушам. Потом от макушки к затылочной части, плавно спускаясь к шее. Шею тоже помассируйте. Движения должны быть очень легкими, округлыми, неспешными. Уделите внимание вискам.
Купите в аптеке сбор из листьев и цветов лаванды. Чай из них — проверенное народное средство от головных болей, вызванных напряжением или спазмами.
Испытанное народное средство — картофельный компресс. Надо сварить картофель в мундире и приложить теплые картофелины прямо в кожуре к области лба и к вискам.
Можно приложить к вискам лимонную кожуру, очищенную от белой мякоти, подержать несколько минут. За счет активных веществ цедры улучшится кровообращение и тонус мелких сосудов головы. Спиртовая настойка лимонной корки или верхнего ее слоя — цедры — обладает успокаивающим действием и при неврологических заболеваниях.