Нехватка сна увеличивает риск ожирения. Об этом свидетельствуют опубликованные в Токио данные Медицинской школы при Университете Нихон (Nihon University School of Medicine), отмечает ИТАР-ТАСС.
Ее специалисты обследовали около 23 тыс. человек по всей стране на предмет того, как сон влияет на обмен веществ. В результате был сделан вывод, что люди, которые спят не более 5 часов в сутки, на 36% повышают для себя опасность набрать лишний вес, нежели те, кто уделяет сну больше времени. У этой категории также на 27% повышается риск гипертонии и сахарного диабета.
Ученые объясняют это тем, что из-за недостатка сна нарушается гормональный баланс, связанный с аппетитом, и человек ест больше, чем требуется.