На днях «Daily Telegraph» в своей статье опровергла мнение о том, что сухие завтраки являются наилучшей утренней едой, — сообщает «vrach.tv». Как оказалось, в порции хлопьев содержится столько же сахара, сколько в куске шоколадного торта или пончике со сладкой начинкой, а также такое количество соли, как в мороженом или шоколадном батончике.
Исследователи отмечают, что одна порция хлопьев включает более четверти ежедневной нормы потребления сахара, рекомендованной взрослым. Они также напоминают, что, прежде чем покупать какой либо продукт, необходимо изучить информацию на упаковке и меньше доверять рекламе.
Если заставить себя съедать каждый день по фрукту или овощу, а также снизить ежедневное потребление соли на один грамм, то можно существенно укрепить свое здоровье. В этом убеждены медики. Эксперты из ряда британских организаций считают, если придерживаться этих принципов, только в Великобритании ежегодно в живых будет оставаться на 20 тыс. человек больше.