Сотрудники Университетского колледжа Лондона установили, что у детей, которые поздно ложатся спать, возникают поведенческие проблемы (гиперактивность, сложности в налаживании отношений со сверстниками, эмоциональные затруднения), сообщает Health24. Об этом пишет ria ami.
Ученые отмечают, что поздний отход ко сну нарушает природные циркадные ритмы организма и становится причиной депривации сна. А в результате «срываются» процесс созревания тканей головного мозга и способность человека регулировать свое поведения. «Отсутствие фиксированного времени для сна негативно сказывается на росте и развитии организма. В группу риска входят дети, нарушение режима их сна может иметь долгосрочные серьезные последствия для здоровья», — комментирует автор работы Ивонн Келли.
В ходе исследования специалисты проанализировали данные более 10 тыс. детей, интересовались, в какое время они засыпали. Кроме того, ученые общались с родителями и учителями испытуемых, дабы выяснить особенности поведения детей.
В результате была установлена четкая клиническая и статистически значимая взаимосвязь между временем отхода ко сну и поведением. Нарушение циркадных ритмов приводило к депривации сна, которая негативно влияла на развитие мозга. По словам авторов, улучшить ситуацию можно лишь путем соблюдения режима.
Войдите, чтобы отправить комментарий