Алкоголь ускоряет засыпание, но нарушает цикл "быстрого сна". Длительное употребление алкоголя может привести к бессоннице, сообщила директор Национального научного центра наркологии — филиала ФГБУ "ФМИЦПН им. В. П. Сербского" Минздрава России Татьяна Клименко.
"Под влиянием алкоголя сокращается продолжительность засыпания, однако при этом страдает цикл "быстрого" сна, во время которого появляются сновидения и который является важнейшим для восстановления сил. Длительное злоупотребление спиртным может привести к бессоннице", — сказала она журналистам.
Клименко отметила, что, несмотря на ускоренное засыпание, прием больших доз алкоголя ухудшает сон в целом, делая его менее глубоким и длительным.
"Даже после приема достаточно большой дозы спиртного в большинстве случаев этанол полностью исчезает из крови за первые 4-5 часов сна. Нормализация концентрации алкоголя в крови сопровождается так называемым рикошетом бодрствования, проявляющимся преимущественно поверхностным сном с частыми пробуждениями в оставшиеся для отдыха часы", — добавила она.
По словам врача, при систематическом употреблении алкоголя, а также при его периодическом употреблении в больших дозах наблюдается стойкое повышение артериального давления, нарушение регуляции сосудистого тонуса. При этом даже через несколько дней после разового употребления алкоголя могут наблюдаться скачки артериального давления, отметила Клименко.
Злоупотребление алкоголем может привести к бессоннице — эксперт
Войдите, чтобы отправить комментарий