Что полезно малышам?

По данным «mamanet.ru» большинство педиатров советует вводить прикорм именно с яблочного сока в возрасте 4-6 месяцев, и большинство родителей следуют этим рекомендациям.

Тем не менее, форсировать события, а тем более увлекаться соками категорически не советуем. Во-первых, у малышей существует высокая вероятность появления аллергических реакций на различные продукты, а овощи и фрукты находятся в группе риска. Во-вторых, малыши, попробовавшие сок, зачастую отказываются от молока (это и понятно — сок сладкий и вкусный), так что у мамы, которая кормит грудью, количество молока сокращается, а вскоре оно пропадает вовсе. В-третьих, пока еще не совершенная система желудочно-кишечного тракта не всегда справляется с переработкой сока, и часто это заканчивается желудочными расстройствами. В-четвертых, сок содержит куда меньше витаминов и полезных веществ, чем то же грудное молоко. В-пятых, у детей, которые увлекаются соками, часто впоследствии возникают проблемы с зубами, в частности, кариес.

Чтобы всех выше перечисленных неприятностей, желательно начать давать сок после того как малыш привыкнет к более твердой пище — кашам, овощному пюре — в этом случае напиток будет лишь стимулировать и улучшать пищеварение.

Какие бывают соки?

Начнем с того, что соки могут быть промышленного производства и приготовленные в домашних условиях. Если у вас имеется дача на достаточном расстоянии от крупного города, где вы выращиваете фрукты и ягоды (лишь в этом случае можно быть уверенными, что в них отсутствуют нитраты и пестициды), тогда вам имеет смысл делать сок самим. А если вы хотите приготовить напиток их импортных фруктов, купленных в магазине, гораздо логичней и правильней будет купить готовый сок, изготовленный по всем ГОСТам и правилам.

Также соки могут быть с мякотью либо осветленными, из одного вида фруктов либо смешанные. Начинать рекомендуется с менее аллергенных яблочного, грушевого или персикового соков. Причем если напиток готовится самостоятельно, нужно брать зеленые сорта яблок — антоновку, семиренко, гренни, белый налив.

Соки — что зачем?

Яблочный сок — самый популярный, он входит в состав практически всех комбинированных детских соков. Он особенно подходит тем детям, которые не охотно кушают, т.к. он способствует повышению аппетита.

Банановый сок — достаточно калорийный, поэтому не рекомендуется его давать детям с лишним весом. Однако он богат кальцием, железом и фосфором и к тому же практически не вызывает аллергии.

Грушевый сок — обладает закрепляющим эффектом, поэтому не удивляйтесь, если у малыша может возникнуть запор. Он богат клетчаткой, фолиевой кислотой, важной для роста, а также фосфором, кальцием и магнием.

Морковный сок — полезен для глаз, т.к. обладает запасом витаминов А., а если его выпить натощак, то можно справиться с запорами. Однако нередко он может вызывать аллергию.

Абрикосовый сок — полезен содержанием калия и витамина С, но он также достаточно аллергичен.

Черничный сок — крайне полезен благодаря дубильному веществу танину, который содержится в напитке. Сок хорошо использовать как дезинфицирующее средство при желудочно-кишечных расстройствах.

Виноградный сок — довольно бесполезный в плане содержания в нем витаминов, тогда как сахара, напротив, в нем предостаточно. Кроме того, этот напиток может вызывать брожение в организме, поэтому желательно воздержаться от него как можно дольше.

Сок из красной смородины — содержит большое количество витамина С. А еще он помогает выводить антибиотики из организма после курса приема.

Остальные соки — малиновый, черносмородиновый, цитрусовые, экзотические, томатный и т.д. — лучше не предлагать малышу, как минимум до трех лет.

Последний совет — если вы даете ребенку сок, и он пьет его с удовольствием, постарайтесь разбавлять его водой, желательно в соотношении 1:1 и даже меньше.